４月２１日の世界一受けたい授業でやっていた
デブ菌とヤセ菌の比率を検査して
痩せやすい体質か太りやすい体質かを
チェックする検査ってきっとこれだね。
腸内フローラの検査をするみたいだし。
デブ菌とヤセ菌の検査をして自分が太りやすい体質なのかをチェック
腸内に存在する菌の比率で太りやすい体質なのか
分かるって、世界一受けたい授業でやってたね。
自分の腸内にいるヤセ菌とデブ菌の
比率でヤセ菌が多くて、デブ菌が少ないと
痩せやすい体質だと言えるんだって。
その検査って自分でも申し込めるみたい。
デブ菌を増やす生活習慣とヤセ菌を増やす生活習慣
デブ菌とヤセ菌はそれぞれが腸内に
存在していて 生活習慣で
その存在する量って変わるらしい。
ヤセ菌を増やすには、食物繊維の多い食材を
多目にとって、発酵食品などをとることで
腸内に善玉菌を増やすことができて
デブ菌を減らして、ヤセ菌を増せるんだって。
デブ菌を減らすなら酢キャベツがいい
デブ菌とヤセ菌をいい感じに調整するなら
番組では酢キャベツがいいってススメてた。
でも一時的に取るだけじゃなくて
継続して取り続けることが大事なんだって。
最後に
ダイエットに成功するには
自分の体質を知ることが
大事だから、まずは検査して
今の状態がどうなのかをしっかり
調べてみるのがいいですね。
その上で効果的な方法も
提案してもらえるようだし
試してみようかな？