甘酒ダイエットにおすすめの甘酒は?効果あった実践した人の口コミ

美容に、健康にとてもいいと評判の甘酒ダイエットを
実際に実践した人にインタビューしました。

ここではお二人の方のインタビュー結果を紹介します。

あなたの甘酒ダイエットの実践に参考にしてください。

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甘酒ダイエットで便秘解消効果も

最初は40代の主婦のあつこさん(仮名)が1ヶ月の甘酒ダイエットを
実践した時のお話を聞きました。

それではさっそくどうぞ。

甘酒ダイエットで便秘解消しました

甘酒ダイエットを始める前は便秘気味でしたが
開始して2~3日くらいたってから便が
1日に最低でも1回以上出るようになりました。

ここ数年見なかった理想的なバナナ便で
いきまなくても簡単にスルッと出ました。

体調もあまりよくなかったんですが
若干改善したと感じます。

甘酒は「飲む点滴」と言われますが
短期間でしたが、実際に飲み続けて
効果を感じられました。

実際に体重もわずかに減りましたが
それは単に宿便が出ただけかなぁとも思います。

甘酒ダイエットを始めたのは体調改善したかったからです

私は元々は下痢症で現在42歳ですが
40歳頃まで悩まされていました。

1日に何度も何度も下痢をして
市販の下痢止めも効かず
病院で処方された薬も効かない状況でした。

40歳を超えた時に環境の変化等があり
1年程で15kgも太ってしまい
急に便秘になってしまいました。

数日便が出ず人生初で市販の
便秘薬を試しましたが
2錠飲むお薬を1錠だけ飲んでみましたが
お腹は痛くなるし大変なことに
なってしまいました。

そんな時に甘酒はお通じを
改善してくれるということを
どこかで知った事を思いだし
ダイエットにも良いと思ったので始めました。

また甘酒ダイエットに挑戦したいです

現在は味に飽きてしまい
甘酒ダイエットは休止中ですが
やはり甘酒を飲まないと
便秘気味になってしまうようです。

腸の環境を良くすると
体調も良くなるようなので
またトライしてみようかと思っています。

前回は玄米麹から自分で作っていましたが
市販のものも沢山販売されているようなので
忙しいときは市販のものと
併用してみようと思っています。

それなら味も飽きないと思うので。

あとは、知り合いの人が
甘味を出すために
甘酒は料理にも使えると言っていました。

それも試してみたいと思います。

甘酒ダイエットは続ける為に工夫が必要

私の場合は成功したのか失敗したのか
微妙なラインだと思いますが
甘味は本当に身体にもお腹にも良いので
とりあえず1日1杯は続けてみたら良いかと思います。

甘酒の甘さも、砂糖の甘さではなく
糀の発酵による甘さなので
もし味が苦手な方は薄めてみたり
とっても冷え性の方は
少し生姜をすって入れてみたり。

私はしたことがありませんが
牛乳で割って飲むという方も
いらっしゃいました。

少しマニアックな感じですが
試してみても良いかと思います。”

甘酒ダイエットでおやつ代わりにして成功!

次もまた、40代の主婦で桃子さん(仮名)の
成功体験です。おやつをやめることが
出来たのが結果につながったようですよ。

甘酒ダイエットはスイーツ代わり

甘いものが好きで、食後コーヒーと共に
何か甘いものを摘まむのが日常でした。

昼、夜、甘いものを食べていて
あまり砂糖や小麦粉などの
とりすぎも良くないかな?と思い
夜は甘いものの代わりに甘酒を飲むように
寒い時はホットに温めて
ゆっくり飲んだりしていました。

夜のスィーツを甘酒に変えたことで
カロリーも、甘いものへの欲求も
抑えることができたんだと思います。

甘酒を夜飲むようになってから
便通がよくなりました。

腸が元気になり便通が良くなった分
代謝が良くなった気もします。

甘酒ダイエットは小麦粉や砂糖を減らす為

もともとは、ダイエットというよりは
小麦粉、砂糖の摂取を健康の為に
抑えようと思ったことがきっかけでした。

なので、市販の甘酒を選ぶ時も
パッケージを見て砂糖が
入っているものは買っていません。

酒粕が自然に出すブドウ糖の甘さで
作られた商品を選んで買っていました。

正直、砂糖とブドウ糖の違いって
分かってないんですけどね・・・。

私の場合、健康やお肌や身体の
糖化防止の為に砂糖を少し抑えようと
したところダイエットにつながりました。

色々試して甘酒ダイエットを続けたいです

酷い便秘が解消されたことは
本当に良かったのでこれからも
甘酒を飲み続けようと思います。

甘酒ブームなだけあって、スーパーでも
各社からいろいろな甘酒があるので
試してみたいです。

また通販でもいろいろな甘酒が
出ているので買って
試してみようかと思います。

ポッコリお腹も解消されたので
座ったら破れてしまうだろう・・・。
でも気に入っていて捨てるにも
捨てられなかった履けずのスカートを
履こうかと思います。

ポッコリお腹が解消されたので
新しい洋服も欲しいです。

甘酒ダイエットするなら砂糖不使用で

甘酒を選ぶなら砂糖不使用の
甘酒がいいと思います。

冷たく冷やした甘酒も美味しいですが
温めてゆっくり飲むのもいいですよ

甘いものを食べたい欲求が
より抑えられます。

私も1日2回は食べていたスィーツを
夜の分は甘酒で代用でき
便秘も解消され、体重も減り自然と
ポッコリお腹が解消されていたので

まずは甘いものが食べたい時には
甘酒を飲んでみてはいかがでしょうか。

甘酒にはビタミンやアミノ酸が
含まれていて飲む点滴とも言われてるので
あまりダイエットと意識し過ぎずに
健康やお肌、腸活の為と思って
飲むことも良いかも知れません。”

さいごに

甘酒ダイエットで効果があったお二人にお話をうかがいました。

甘酒を飲み続けることで、体調がよくなって
体質改善や美肌効果があったとのこと。

ただし、甘酒を飲む時に、甘酒の材料は
しっかりと確認した方がいいとのことですね。

あなたも飲む点滴と言われる甘酒で
健康にダイエットを実践してみませんか?

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